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血と腸がキレイだと若くいられるってことで☆

(◎´∀`)ノ.。.:* 血をキレイにする
テレビでもやってたけど、血がキレイでいないと美しくはいられない。
アロマもやるので、リンパとか血とかは気にしている方だと思っていたけど
テレビで改めて見ると、もっとちゃんと気遣わなくちゃって感じました。

★運動
★水分補給(美味しいお水を飲む)
★マッサージ
★血行を良くするために半身浴も効果あり。
★野菜を多く摂取
★No塩分多目、No油物多目、No糖分多目
★Noインスタントもの、Noコンビニもの



(◎´∀`)ノ.。.:* 腸をキレイにする
腸がキレイだと美人でいられると教わったことがあります。
排便がきちんとされて、腸の吸収をよくすること。

上記の項目にプラスして
★乳酸菌を摂取する
★よく噛んで食べる
★果物を食べる(ビタミンCの摂取)



明日は晴れるみたいだから、野菜や果物を買いに行こう!!
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プロフィール

春るるる

Author:春るるる
1969年生まれ 女性 東京に住んでます。もう41才だって笑える。でも笑えない日々かも。ww
★3月末に子宮内筋腫の内視鏡手術をしました。
★術後の健康管理も含め5月からダイエットに燃えていました(過去形です)ちなみに3ヶ月で10キロ弱落としました(ピース)
★WEBディレクターとかWEB制作をやったりやらなかったり。
★趣味はサッカー観戦、物作りです。
★基本自由人です。

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